经常吃这4种食物，年纪大了，心脏还年轻

心脏是人体身体的重要元素，心脏出现问题健康也一定承受不同程度的伤害。心脏病、心血管疾病都应该被重视。老年人要注重心脏问题，年轻人也要重视。不少新闻出现年轻人猝死，就是因为心脏不够强大。

日常生活中能够保护心脏，增强心脏功能的食物有哪些呢？

经常吃这4种食物，年纪大了，心脏还年轻！

三文鱼

它含有丰富的欧米伽3脂肪酸，以及被称为大脑黄金的DHA。前者能够改善心率不齐，后者可以促进脑神经的发育。

杏仁

杏仁中的多种营养元素都对心脏有益，比如维生素E、纤维、植物甾醇等，长期适量食用可以降低密度脂蛋白与胆固醇。

红薯

红薯绝不仅仅是促进肠胃蠕动、养胃的食物，它还含有保护心脏的物质——番茄红素、纤维、维生素A等。

黑豆

黑豆的作用，除了养发黑发、补肾养肾之外，还能够维持心脏的健康，主要的物质是抗氧化剂、叶酸等。

心脏健康关系整体健康，不容忽视。

图片来源于网络

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