喝茶对心脏好？男人应该喝绿茶还是红茶？用研

茶和酒一样，在我国都有悠久的历史。据史料记载，我国人喝茶已经有六千年左右的时间了。之前喝茶，人们讲究办法以及舌尖上的感觉，而现代人更讲究喝茶的好处，是否对身体健康有益。

日常生活中，经常能听到人们说喝茶对心脏好，这是事实吗？

根据这个问题，在相关研究《欧洲预防心脏病学杂志》提到了，经常喝茶和没有喝茶习惯的人相比，喝茶人群患心脑血管疾病概率以及死亡率都要更低，比预期实际寿命要延长。

但万事也不能强求，还要看你适不适合喝茶。根据自身情况，对于绝大多数人来说，喝茶一般不会有特殊反应，便可以按照喜好喝茶，如白茶、绿茶、黑茶、红茶、花茶等等。

对于特殊人群，慢性疾病人群还要看自身病情。判断依据主要以喝后的感觉为主，如果你喝完会恶心呕吐、腹泻、腹胀、消化不良等情况，说明你不适合喝茶。

特别是浓茶，和淡茶相比，浓茶中含有较多的咖啡因、草酸等营养成分，过量喝会出现反酸、烧心、心律不齐等不适。

因此，大家也没有必要因为喝茶对心脏好，而强迫自己。毕竟还有很多可以增强心肺功能的办法，如保持清淡饮食、适量运动、吃富含不饱和脂肪酸的食物，包括坚果、深海鱼、豆类等等。

还有的人问，那男人应该喝绿茶还是红茶？

在一项心脑血管疾病死亡率的研究上来看，和喝红茶相比，喝绿茶的人出现心脑血管疾病的危险以及死亡率会明显下降，而红茶就没有这种好变化。

之所以有这种效果，和茶叶中的生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等。根据红茶、绿茶不同的制作手法，红茶主要是完全发酵类型的茶，而绿茶属于非发酵茶。

综合来看，绿茶中生物活性物质更多，对机体抗炎、抗氧化、调节高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等都有积极作用。而红茶活性物质较低，对身体健康就没有那么多的好处。

对于血脂异常，如有高血脂、动脉粥样硬化、血栓、痛风的男性，喝绿茶的效果要比红茶好。每天适量饮用，注意不是浓茶，对身体健康是比较有益的。

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