医生忠告要想心脏好的话，年轻人千万不能再继

1、抽烟酗酒

众所周知，烟草中存在的尼古丁焦油等有害物质严重影响健康，因为这些成分进入人体后，不仅会损伤肺部，诱发癌细胞；

另外抽烟的过程中，冠状动脉处于持续收缩痉挛的状态，这时血管便会受到刺激，导致患心血管疾病的概率增加。

而酒精虽然能够让人暂时性的忘记烦恼，但也会让身体不堪重负，尤其是经常酗酒，还可能增加心肌坏死的概率，从而造成猝死。

2、久坐不动

当代社会，无论学生还是大部分的上班族，基本上一坐一整天，在长达八小时甚至更久时间没有运动的影响之下，也会给健康埋下隐患。

因为我们久坐时，下半身的血管很容易受到压迫，并且血流的速度有所缓慢，如此容易形成血栓，一旦没有重视起来，血栓不断的变大变硬，还会从血管壁上脱落，随着血液逐渐的流动到心脑肺，最终增加缺氧死亡的可能性。

3、压力过大

虽然网络，经济各方面不断发展，便利了我们的生活，但与此同时，人们的工作学习压力也越来越大，倘若压力一直累积，就会像大山一样越堆越高。

这一行为从中医的角度上分析，最容易诱发心头郁结等情况，进而增加猝死的几率。

原因在于压力过大时，人体的交感神经处于兴奋状态，由此便会分泌大量的肾上腺素，促使血管持续收缩血压上升，进而影响血液循环和心脏功能，出现心力衰竭问题。

4、暴饮暴食

三餐不规律，似乎也已经成为了很多年轻人的生活现状，例如有些人加班熬夜，第二天早晨起不来床，于是便直接不吃早餐，到了中午工作繁忙，也没有更多的时间吃东西。

而晚上下班后更多的时间属于自己，所以上班族便大量的摄入食物，可殊不知，暴饮暴食也是导致猝死的重要因素。